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| 工作狂的特征－罗加怡老师 |
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| 播音：星星
一、工作狂的特征
以下15个“是否”的问题里，有多少个是你现在的状况？
1. 你是否觉得工作是体现自己身分的主要因素？意思是藉着工作，表现自己的价值所在。
2. 你是否过分专注于安排细节，而难以有实质的开始？
3. 你是否难以放慢生活的节奏？
4. 你是否总是难以对最终结果表示满意？
5. 你是否觉得自己已经被工作辖制了？是否每天早上睁开眼，到晚合上眼睡觉，脑子里都想着工作？假期里，也会无缘无故地想回办公室坐坐，甚至打开电脑找点事做？
6. 你是否一定要别人知道自己的工作强度有多大、时间有多久？
7. 你是否埋怨别人不能像自己期望的那样努力工作？
8. 你是否在休息和娱乐的时候，都有负罪感？
9. 你是否经常觉得疲劳？
10. 你是否把工作的位置，凌驾于与最亲近的人的相处之上？是否很少与朋友、家人，甚至配偶有交流和相聚的时间？
11. 你是否常常在谈论自己的工作？
12. 你是否害怕别人认为自己工作不够努力？
13. 你是否很难开口说“不”？
14. 你是否认为自己工作得越卖力，就越能够蒙神喜悦？
15. 相对于神，你是否对工作更加委身？
工作狂的人，不单在工作上有以上问题所说的特征出现，婚姻关系也会面对严峻的考验，在身心方面更会有下面的症状。
二、工作狂检验
在过度工作的情况下，人的身心会出现一些症状，这是一个警号，提示人须为身体和心灵作出适度的调节和改变。这些症状包括：
1. 沮丧：面对繁重有压力的工作，人很容易出现沮丧的情绪。
2. 肌肉紧张、后背疼痛：工作长期处于作战状态，身体的肌肉容易绷紧，出现疼痛的感觉。
3. 唇疱疹或荨麻疹：身体免疫能力会因为工作过劳而下降，口唇或身体都容易出现疹类疾病。
4. 溃疡：工作繁忙，食无定时，容易引致身体器官出现溃疡。
5. 失眠：睡觉也想着工作，睡不安宁，可能也很难熟睡。
6. 头痛：没有足够休息和进食，容易发生头痛。
7. 磨牙：是压力大的一个身体症状，甚至磨了牙也不自觉。
8. 慢性疲劳。
9. 消化不良：沉重的工作压力，影响人的胃口，也容易导致消化不良。
10. 胸口发闷。
11. 腹痛：有些人一面对工作的压力，就会有腹痛、腹泻的问题。
人的身体因工作过度，会发出不同的信号。人若能警觉身体发出的这些信号，并尽快作出调节及改善，就可以让身体和心灵都得到恢复和调整；否则，对身心会构成严重的影响。按不同的研究，工作狂和酗酒一样，都属于一种身心疾病。在现今繁忙的社会里，有不少人都受着这种身心疾病的困扰。
有网上报导指出，不少工作狂的人是完美主义者，对别人和自己都有很高的要求。也有部份工作狂的人，是因着自卑感，希望以工作来得到别人的认同和肯定。但人如果藉工作去逃避个人的问题，或是生活上的烦恼，这样，不单不能解决问题，反令自己陷入一个身心更软弱的景况。
当工作成了沉溺的行为，人要面对的将会是更大的问题。工作狂的人不单让自己身体受到很大的亏损，也破坏了人际关系。工作狂的生活模式，相信没有人会喜欢，因为当中缺乏了喜乐平安的心。
圣经说：“因为他日日忧虑的，他的劳苦成为愁烦，连夜间心也不安……”（传2：23）。
文章参考：琼・亨特着。张宇栋等译。《成功：有效处理工作和生活压力》，心灵希望丛书。海口：海南，2010。
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